女性に多い便秘の悩みをサプリメントで解消|スッキリガール計画


腸を整える

キウイ

女性に多い悩みである便秘を解消するためにはどのようにすればよいのでしょうか。便秘の原因として挙げられるのが、腸の機能が低下しているということです。
便秘解消に必要なのが、腸のぜん動運動です。腸のぜん動運動とはどのようなものでしょうか。
食べ物は、胃で消化されます。しかし、胃で全ての食物を消化できるわけではありません。消化しきれなかった食物が腸に運ばれて、残りの消化と吸収を行います。食物の水分や栄養を吸収しながら、出口である肛門に食物を運びます。
肛門に食物を運ぶ際の動きをぜん動運動といいます。

ぜん動運動は、自律神経によって無意識に行われています。意識して腸のぜん動運動を行っている人はいません。
自律神経を活性化させることで腸のぜん動運動を促進することが出来ます。腸に刺激を与えるために必要なのが、腸内を酸性に保つということです。
腸内を酸性にすることで、腸に刺激が加わり自律神経の働きが活発化します。腸内を酸性に保つ為には、腸内細菌のバランスを整える必要があります。
腸内には善玉菌と悪玉菌と呼ばれる腸内細菌が存在します。悪玉菌は、食物を腐敗させて毒素を発生させたり、大腸ポリープや大腸がんを引き起こしたりといった悪影響を及ぼし、腸内をアルカリ性にします。
善玉菌は、悪玉菌を退治し、腸内を酸性にします。つまり、腸内を酸性にする善玉菌を多く摂取することで腸が刺激されて、便秘を解消することが出来るのです。

便秘を解消するためのサプリメントの中でも、善玉菌を含むものが多くあります。ビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌を含んでいるサプリメントで便秘を解消するというものです。
便秘に効くサプリメントの中には、善玉菌が生きて腸まで届くプロバイオティクスのものもあります。善玉菌を摂取しても、胃の強い酸で死滅してしまうことが多いです。
特殊なカプセルで、胃酸から善玉菌を守り生きて腸まで届けることで、より高い便秘解消効果を得る事ができます。
便秘を解消するだけでなく、悪玉菌を退治する善玉菌の働きで、お肌が綺麗になるなどのメリットがあります。便秘を解消しつつ美しくなれるというメリットがあるのが善玉菌のサプリメントです。